Kompresní kraťasy McDavid jsou pro mnohé nedílnou součástí tréninku, ale není vždy jasné, jak vlastně fungují. Tento článek vysvětluje, jak kompresní kraťasy působí a zda mohou mít reálný přínos pro vaše tělo.
Upozornění: Tento článek slouží pouze k edukativním účelům a nenahrazuje odborné lékařské doporučení. Doporučujeme konzultovat s fyzioterapeutem, praktickým lékařem nebo jiným zdravotnickým odborníkem, který vám poskytne rady přizpůsobené vaší situaci.
Jak kompresní kraťasy fungují?
Kompresní kraťasy jsou přiléhavý těsný textil, který stabilizuje svaly v oblasti kyčlí, stehen a hýždí. Jemný tlak, který vytvářejí, pomáhá svaly fixovat a může snížit jejich nadměrné vibrace a mikroposuny během zátěže. Zároveň podporují krevní oběh, což napomáhá lepšímu přísunu kyslíku do pracujících svalů. Díky tomu se mohou vaše pohyby při tréninku cítit kontrolovanější a komfortnější.
Jak komprese podporuje sportovní výkon?
Výzkumy ukazují, že komprese může zlepšit venózní návrat – tedy efektivnější návrat krve zpět k srdci. To umožňuje tělu rychlejší transport kyslíku a efektivnější odplavování metabolických odpadních látek, které způsobují svalovou únavu a bolestivost. Sportovci často pociťují menší svalové vibrace, nižší únavu a lepší regeneraci při nošení kompresních kraťasů během nebo po fyzické aktivitě. U sportů s opakovanými pohyby, jako je běh nebo fitness trénink, může tato extra podpora pomoci udržet svaly čerstvé po delší dobu.
Opravdu kompresní kraťasy fungují?
Ano, kompresní kraťasy mohou být účinné, pokud jsou kvalitní a správně padnou. Pomáhají udržovat svaly v optimálním nastavení a poskytují podporu, což může zvýšit komfort a výdrž při delších fyzické zátěži. I když kompresní kraťasy dramaticky nezvýší vaši rychlost nebo sílu, mohou vám pomoci trénovat konzistentněji tím, že sníží svalovou bolestivost a podpoří svaly při vysoké zátěži.
Vyzkoušejte kompresní kraťasy sami.
Pokud chcete pocítit rozdíl, vybírejte kompresní kraťasy, které pevně drží a poskytují vyvážený tlak na horní část nohou. Skvělým příkladem je model Cross Compression Short With Hip Spica [8200], navržený pro podporu svalů kyčlí a stehen při intenzivní zátěži. Chcete posunout komfort při tréninku na vyšší úroveň? Prohlédněte si kompletní nabídku kompresního oblečení a najděte ideální variantu pro váš sport.